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...没有一点精神.是睡眠不好吗?怎么也提不起干劲 大家有什么好方法吗...

发布网友 发布时间:2024-04-03 06:51

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热心网友 时间:7分钟前

没精神有很多因素,首先你排除一下身体状况因素,检查一下是不是血稠,缺不缺什么维生素,女生的话查一下内分泌,这些都可以调节。其次,是不是太劳累,熬夜很伤身。再次是精神因素,是不是很容易紧张,女生的话是不是心里一有事就晚上睡不好觉,是不是性格比较内向,学习工作中和人交往总是处于沮丧紧张状态,这点影响很大,长期如此容易轻微抑郁症,症状也是反应迟钝,整个人没精神。补救方法::一。可以食补,中药调节长期的话太伤肾,个人不建议,保养比较重要。二。要有自制力,少宅在家里,多出去运动,少熬夜。三。性格不容易改变,要学会对事情不强求,找到一种属于自己的处事方法,调节好心理。
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